wenxin022 写于 2017-06-29
孕5个月胎动已经比较明显了，每天孕妈妈都清楚地感到胎儿在不停地运动，这时是进行运动胎教的最好时机。运动胎教的实质性内容是对胎宝宝开展积极教育，有计划有意识地对胎宝宝提供有益且适当的刺激，促使胎儿对刺激作出相应的反应，从而进一步刺激胎儿大脑的功能、躯体运动功能的生长发育。 孕妈妈在饭后1～2小时后，以最舒服的姿势躺着或坐下，用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应。反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他，就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下。一般在一两分钟以后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下。拍打时，可换换部位，胎儿就会向改变的部位踢，但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远，手法须轻柔。这样的活动每次可进行5分钟左右，每天1～2次。 在这个过程中，可以为其准备一首轻松的背景音乐，对活泼好动的胎宝宝，可多听一些舒缓优美的乐曲，对文静少动的胎宝宝，则应多听一些明快轻松的音乐。并且不时和胎宝宝说话，夸奖他(她)几句，观察他(她)的反应。孕妈妈的夸奖可是宝宝最大的动力哦！ 孕妈妈的健康是最好的胎教。孕妈妈的健康直接关系着胚胎的成长...
wenxin022 写于 2017-03-27
"有些孩子天生就喜欢为健康而做准备——他们喜欢体育运动，甚至在父母允许的情况下，一天24小时能有7个小时都在踢足球。但有些孩子生来就喜欢待在休息室里，不愿为自己的健康做努力，像是对运动过敏。针对那些宁愿一整天都待在家里玩视频游戏或是看电视的学龄儿童，专家给出了一些建议，可以让他们的屁股离开沙发，去参加一些有趣的活动。 1.让孩子的健康运动成为家庭习惯。周末时，全家人应该出去走一走，一起做些事情。孩子是很容易适应某些事情的。如果把体育活动当成家庭周末例行活动的一部分，孩子会很快适应，并且有所期待。 2.不要在早上就打开电视机。虽然你可以让孩子乖乖地坐在电视机前，这样你就可以多睡一会儿，或是在一旁做一些其他的事情，这对你来说可能极具诱惑性，但这是不可取的。如果你经常在一大早的时候，就打开电视机，让孩子坐在电视机前面，会让孩子形成一个长时间坐着、不喜欢运动的模式。与这一做法相反的是，你应该尝试着让孩子在吃完早饭后出门。那样的话，孩子就不大可能会在星期六早上，闹着要看动画片或是玩电子游戏。 3.要快乐地运动。如果你说你要孩子们出...