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两三岁宝贝玩转健身小锻炼

Public wenxin022 写于 2017-03-27

  "两三岁的宝宝已经能够自如的行走,可以小跑,可以做出踢,投掷等动作。这个年龄段的宝宝精力旺盛,好奇心强,非常活跃好动。所以爸爸妈妈一定要提供一些机会,让你的孩子去进行一些身体锻炼,让宝宝有一个愉悦健康的生活。孩子运动多少才够呢?根据国家运动和体育教育协会建议,幼儿每天应该:在成人引导下得到至少30分钟的结构化的身体活动;得到至少60分钟非结构化的身体活动(自由游戏)。、   1、孩子们能做什么   重要的是爸爸妈妈要了解孩子们能做什么运动、能够掌握什么技能。   到2岁的时候,幼儿应该能够自如地走路。他们也许能够踢一个球或者双脚跳起。   3岁的幼儿通常能够单腿站立一小段时间、把球投入篮中、脚踏三轮车等。   进行这些活动时,爸爸妈妈要鼓励孩子使孩子更好的保持这些技能。?爸爸妈妈可以一起与宝宝做游戏,并提供与宝宝年龄相适应的活动玩具,如球,推和拉的玩具,汽车玩具等。通过练习,你的孩子会继续改进和完善他(她)的运动技能。一些教育机构可能会教授幼儿翻滚,跳舞,和一般的运动。但其实父母没有必要把较小的孩子送入这些机构中,最重要的是提供大量的机会让孩子去锻炼,让孩...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 两三岁  健身  贴士  脚踏车  投篮  亲子游戏   | 无评论