温馨022

　　"教小家伙游泳，是保证他在水里安全的最关键一步。下面就如何开启这段有趣旅程提几点小建议，希望对大家有所帮助。

　　在澳大利亚，溺水是5岁以下而儿童意外死亡的最大原因。据统计，每周平均有1个孩子死于溺水。“这个数字相当令人震惊。”儿童安全执行官克里斯汀这样说道。所以最基本的就是，保证每个家庭以及家庭周围的水源都安全。“孩子学会游泳是非常重要的一件事，这样他们就不会对水感到恐惧了。”

　　游泳课当然可以给你的孩子一个机会，专业的老师可以保证孩子在水里的安全。2009年美国国家健康研究所的一项研究显示，在1至4岁的孩子当中，参加正式的游泳课可以减少88%的溺水率。

　　从哪里开始呢？

　　“宝宝刚从医院回来的时候，你就可以教他游泳了。宝宝的第一次沐浴，是很好的游泳第一课。”前奥林匹克游泳教练劳里这样说道，她现在开办了一家游泳专业学校。

　　如果孩子的第一次与水接触，是通过一个充满爱和关心的方式，而不是强迫。那么婴儿将会爱上水，而且特别期待每次沐浴，甚至是以后的游泳课程。

　　谈到沐浴，最重要的一点是让婴儿放轻松。用温和的水帮他擦洗身子，轻轻旋转他周围的水，让他体验浮力的作用。你也可以用一个洗脸毛巾将水扑在他脸上，但要确保水不呛进他的鼻子和小嘴巴。在宝宝熟悉水环境之后，你可以将他从小洗澡盆抱到大浴缸，让他完成从浅水到深水的过度。

　　在宝宝稍微大一点后，浴缸也是一个非常好的游泳场所，在那里可以学习浮水以及在水里活动。

　　呼吸的基础知识

　　婴儿熟悉水环境了，在他差不多2周的时候，你可以进行下一个步骤了：呼吸控制训练。这一点可能有点吓人——不是跟宝宝讲的，是跟你讲的，你必须跟你宝宝一起沐浴了。在家庭浴缸里，你用一只手托住宝宝的上身，另一只手托住头部。一些父母会在这个时候给宝宝一点提示，比如喊出宝宝的名字，或者说“准备好了么，去吧”。等上一秒钟，然后舀起一杯浴缸的水倒在宝宝头上，让水顺着他的脸留下来。

　　宝宝呛水的时候，父母千万不要惊慌，因为父母的情绪会传达给宝宝。你可以保持冷静，让宝宝笔直地坐起来。等宝宝恢复之后，再继续重复以前的动作。

　　这个阶段的目标是，做3到4次呼吸训练，劳里这样说。每次往婴儿头上倒水的时候，一定要记住说“准备好了么，去吧”。水杯里的水，可以从刚开始的半杯都最后的一大杯慢慢递进。你的宝宝很快就会学会屏住呼吸，这种呼吸训练方法将有助于他以后的游泳学习。

　　正式游泳课程

　　在家里嬉水当然不错，但还是要去上正式的游泳课程。澳大利亚的游泳教练协会建议，4个月大是孩子学习游泳的最佳年龄。到了这个年龄，小家伙对自己的头颈有更好的控制力，而且免疫系统有所增强，是适合学习游泳的黄金年龄。

　　给宝宝找一个好的游泳学校是非常关键的，罗斯建议家长找学校的时候一定要注意细节。比如学校什么时候开办的，离家远不远，什么时候上课，课程设置是否合理等等。

　　很慢的进程

　　随着时间的推移，游泳课程将教会你的孩子如何在水里安全进出，如何漂浮以及如何移动等等。

　　直到宝宝2至3岁的时候，你需要在水里陪同了。你对于宝宝来讲，无论从身体上还是情感上，都有一定的支持作用。在劳里的游泳学校，家长必须在水里陪伴孩子，直到孩子满4岁。因为这个年龄的孩子，还没有足够的肌肉运动技能来操控水中的一切，需要父母在旁边帮忙。

　　没有明确的时间标注孩子的进程，每个孩子的情况不同。“每周在泳池的同一个位置上训练2次，是最明智的选择。”罗斯说，“如果你家里有一个游泳池，那就更好了。频繁地在水里嬉戏，能够让孩子理解在水里自己能做什么，以及培养他对水的亲和度。”

　　如果你家里有一个大的游泳池，那么就没必要把孩子送去上游泳课了。最近在网上有很多宝宝学游泳的视频，家长完全可以根据那个来指导孩子。

　　然而，即使学会了最基本的方式，宝宝还是有很多东西要学。“当孩子长大后，接触到不同的水环境，他会发现还有各种游泳技巧需要掌握。”罗斯这样说。

　　游泳是有趣的，而且它对健康、安全都很重要，所以一定要坚持下去！"